Obsesyon Krizinde Yapılacaklar!(Anskiyete ve Panik Atak Nasıl Geçer)


Anksiyete- obsesyon Krizinde Yapılacaklar!(Anskiyete ve Panik Atak Nasıl Geçer)
Uzun bir aradan sonra peş peşe ikinci yazım oldu bu. Umarım devamını getirerim. Öncelikle şunu belirteyim aşağıda bahsettiğim konu sadece takıntı hastaları için bir yazı gibi gelebilir. Fakat akraba hastalıklar olması münasebetiyle anksiyete, panikatak (panik atak) ve psikolojik travma hastaları da çok rahatlıkla bu söylediklerimi uygulayabilirler. Onlara da yöntemlerin çok faydası olur.

Bir tanımlamam var. Anksiyete- obsesyon krizi diye. Bunu şunun için kullanıyorum. Bir konuda anksiyete ve takıntı ile birlikte tamamen iç dünyama yöneldiğimde, beynim ağrıdığında, yaşamdan tat almadığımda, sürekli olarak takıldığım konuyu enine boyuna düşünmeye başladığımda ve yaşadığımı unuttuğumda ben kendimi takıntı krizine girmiş kabul ediyorum.
Tıpkı kalp krizi gibi, tıpkı şeker koması gibi bir şey hayatın olağan akışını engelleyen, psikolojik bir durum olması münasebetiyle kendi iç dünyama beni kapatan, beni tamamen bana yönlendiren bir kriz.

Bu krizi eminim siz değerli okuyucularım da çok iyi biliyorsunuzdur. Hatta bu hastalıkta yeni olan hastalarımız daha da çok hissediyor ve krizin doruklarında yaşıyorlardır.

Ben bu hastalığa ilk tutulduğumda ve hastalığın henüz çerçevesini çizmekte zorlandığım o günlerde, bir kenar mahalle kliniğinde görev yapan yaşlı bayan psikolog içinde bulunduğum durumu şöyle özetlemişti. Şimdi sen bu hastalıkla karanlık bir odada gibisin. Gözlerin kör olmuş gibi ve önüne çıkan ve çarptığın şeylerin ne olduğunu bilmiyorsun. Fakat zaman içinde bu karanlık odadaki bütün nesnelerin yerini öğrenecek ve onlara göre hareket etmeye başlayacaksın.

Ne kadar güzel bir tanımlama değil mi? Aynı konuşmada yaşlı bayan psikolog elimde sihirli bir değnek yok. Bu hastalığa çare olacak demişti. Ve beni ömür boyunca bir organı eksik yaşayacak bir insanın hislerine sürüklemişti.
Evet eski hikayeler bunlar. Dışardan bakana abartı, içerden bakana işte ben dedirtecek cinsten şeyler işte.


Gelelim bugünki yazımıza ilişkin çözüm bölümüne,
anksiyete- obsesyon krizi geldiğinde ne yapacağız?
Genelde yazılarımda anksiyete- obsesyon krizi gelmesin diye yapılması gereken şeylerden bahsettim. Ama ne tedbir alırsak alalım geliyor meret değil mi? Cevap tabii ki evet.
İlk olarak kriz kapıya dayandığında yapılacaklar işte size buyrun;


  • Oturuyorsanız hemen ayağa kalkın ve fiziksel olarak enerjinizi atacak bir şeyler yapın. Krizin tesirine girip öyle bir kenarda yapışıp kalmayın. Derhal fiziksel bir aktiviteye girin. Ne kadar yorucu olursa o kadar iyi olur. Yani koşabilirsiniz, yürüyebilirsiniz, şöyle bir açık havada dolaşabilirsiniz, şınav çekebilirsiniz, evin içinde gezinebilirsiniz. Evet ne yapabilirseniz onu yapın. Ama yeter ki kanın beyninizde donup kalmasını engelleyici bir şeyler yapın yeter.

    Soğuk bir avuç dolusu suyu yüzünüze çarpın. Soğuk suyla duş alın veya soğuk olan bir şeyler yapın. Ama yeter ki soğuk olsun. Bunda amaç şu: Soğuk bütün damarlarda olduğu gibi, beyin damarlarında daralmaya sebebiyet verir. Bu da amigdala denen savunma merkezinin besin kaynağını azaltır.

    Zihnininizi meşgul edecek bir uğraşı bulun. Bulmaca çözün, komedi filmi izleyin, belgesel izleyin, çocuğunuzla bir şeyler yapın, arkadaşınızı arayın, zihinden sorular çözün, ama yeter ki zihninizi başka bir şeyle meşgul edin, yemek tarifi öğrenip yenek yapın (aman ha tatlı ve fazla hamur işi olmasın)

    Güzel bir meyve yiyin. Mümkünse buzdolabından olsun ki soğuk içinize işlesin. İyi bir meyve salatası hazırlayın, evdekiler de bu işten memnun kalsınlar.

    Yatakta iseniz ve sorun sizi uyutmuyorsa, bu yukarda söylediklerimi aynı şekilde yapabilirsiniz.

    Şunu unutmayın bu ne ilk kriziniz ne de son. Bu bütün krizlerinizden sadece bir tanesi ve bu da geçecek.

    Kimseye o anda içinde bulunduğunuz krizden bahsedip iç dünyanıza yönelmeyin. Hayata ilişkin bir şeylerden bahsedin. Eğer içinde bulunduğunuz krizden bahsederseniz hastalığınızın duygularınızın yoğunluğunu kendinize hatırlatmış olursunuz.

    Unutmayın hisler kimseyi öldürmez. Asla krizi tetikleyen düşüncelerle uğraşmayın. Ne düşünürseniz düşünün takıldığınız noktayı çözemezsiniz. Unutmayın. Çünkü bir yazımızda bahsedildiği gibi takıntının kendisini değil ona yaklaşım tarzını değiştirebilirsiniz. Dolayısıyla aslında korkacak hiç bir şey yok.


    Evet bugünki dersimizde burada nihayete eriyor. Şimdiye kadar öğrendiğimiz bütün derslerden en hayırlısı bu oldu. Sanırım çünkü insan için yüzmek öğrenmek zor ve zaman alan bir şeydir. Ama boğulma hissi oluştuğu anda size uzanan bir can simidi çoğu zaman yüzme öğrenmeye zaman harcamaktan daha hayati bir olgudur. Örnek biraz karışık olmuş olabilir. Bilmiyorum.
    Görüşmek umuduyla. Kalın sağlıcakla.

    121 kişi bu yazıyı beğendi.
    Yasal Uyarı: Doktora reçete ettirmeden ve doktordan kullanım özelliklerini öğrenmeden ilaç kullanmayınız. Bitkisel ilaçları tıbbi ilaçlarla kullanmadan önce doktorunuza danışınız. Yukarıda ve bu sitede yer alan bilgiler site yöneticisinin ve ziyaretçilerin sadece şahsi tecrübeleri ve kendi fikirleridir. Bilimsel olarak ispatlanmamışlardır. Burada yer alan bilgiler hatalı, güncelliğini yitirmiş olabilir. Size uygun gelen bilgileri psikiyatristinize/ psikologunuza- doktorunuza danışmadan uygulamayınız. Okuyucularımızın bu siteden öğrendiklerinizi uygulamalarından kaynaklı ve bu sitede yer alan bilgilerden kaynaklı sorunlarda yasal sorumluluk kabul edilmez. Yazılar sadece bilgi amaçlıdır.

    Comments

    comments

  • Obsesyon Krizinde Yapılacaklar!(Anskiyete ve Panik Atak Nasıl Geçer)” üzerine 35 yorum

    1. Merhaba ben 20 yasındayım 7 8 aydır bu meret peşimi bırakmıyor bundan önce yalnız yaşıyordum stresten olduğunu düşünüyorum şimdi ise annemle yaşıyorum ve bazen tek dusunduğum bu hastalığın bir sınav olduğu ben önceden alkol kullanan sigara içen sıradan bi insansın şimdi ise sıgarayı bıraktım alkole tobeliyim ve 5 vakit namazımı eksiksiz kılan biriyim unutmayın kimse yalnız değildir O değilmi bize şah damarımızdan daha yakın olan Allah (c.c) ve O değilmi derdiyle beraber dermanını veren hiç bir hastalık tedavisiz değildir allahınızdan başka kimseye boyun eymeyin kullandığım ilaç cipralex 10 mg şu an çok şukur iyiyim insllah atlatırım komple Allah hepimizin yardımcısı olsun Kardeşlerim

    2. Merhaba ben yaklaşık 3 yıldır anksiyeteyle uğraşıyorum allah kimsenin başına vermesin. En mutlu zamanımda hiç olmadık yerlerde birden geliyo gezmediğim doktor kullanmadığım ilaç kalmadı bıktım bazen intihar ediyimde kurtulurum diyorum çok kötü durumdayım garip olan ise mükemmel bir hayatım var maddi manevi herşey olağanüstü ama niye oluyo bilmiyorum bıktım usandım o an vücudumu kontrol edemiyorum çaresiz yazıyorum şuan :(

    3. bize takıntıyı anında gecirecek deil tamamen gecirecek bi mucize bi sey lazım artık dayanamıorm..

    4. selamun aleuykum arkaaslar bende bu sıkıntıyı ıkı yıldır yasıyorum sureklı bırsey olacak kendıme zarar verecegım yakınlarıma zarar verecegım korkuları oluyor paxsil kullandım ve artık bırakmak ıstedım 6 gundur ıçemıyorum ama cok kötu durumdayım evde yalnız kalmamda cok tetıkledı bı basıma aılemden uzak eşimse işte …sureklı korkuyorum bısey olacakmıs gıbı ve hastayım bu hastalık gecmeyecek dıye aglama modundayım .cocuk ıstıyorum artık ve bundan tamemen kurtulmak

    5. Ben herşeyden korkuyorum ama neden korktuğumu bilmiyorum o an ölücekmiş gibi hissediyorum boğuluyomuş gibi oluyorum napabilirim ?

      1. Bu site ve içeriğindeki yazılar endişe- takıntı ve belirsiz korkulara ilişkin alınabilecek önerilerden bahsediyor. ilginizi çeken yazılarımızı okuyunuz.

      2. Korkma arkadas bi gun olmiyecez mi allahimiza siginalim unutma věren de alanda allan ben ole kurtuldum namazimi kilarak kuřák obráncům okuyorum su an allahima sukurler olsun

    6. merhaba öncelikle yazı diliniz güven veriyo esprili bi anlatım sezdim. ben yaklaşık 15 gündür bi rahatsızlık yaşıyorum olur olmaz yerde gereksiz heyecan gece ateş basması ve herşeyde öleceğim düşüncesi vs. psikiyatr dedi kalp krizi geçirdiğimi sandığımda acildeki doktor :) neyse gittik psikiyatriye doktor anksiyete bozukluğu dedi bu salı. ve iki ilaç verdi birincisi norodol damla 20mg sabah 3 damla akşam 7 damla. bide valdoxan 25mg gece 11de iç uyu falan dedi. ben antidepresan kullanmak istemiyorum. kullanırsam bu lanet duygunun sonsuza kadar geçeceğine inanmıyorum ve zaten uçlarda yaşayan bi insanım antidepresanın kontrol mekanizmami iyiden iyiye yitirmeme sebep olmasını istemiyorum ilaçları henüz almadım kafam karışık bağımlılığa meyilli bi insanım zamanında tecrubelerim var sizce ne yapmalıyım. ilaçları kullanmalımıyım? teşekkür ederim

      1. Merhaba.
        Güzel yorumunuz için teşekkürler.
        Antidepresanların insanda bağımlılık yaptığına dair iddialar mevcut. Bu konuda değişik ingilizce makaleler de okudum. Hepsi henüz tartışma aşamasında. Ama antidepresanların bağımlılık yaptığına dair kendimde bir tespitim yok. Ama her zaman antidepresansız yaşayabildiğim sürece yaşama niyetimi her zaman muhafaza ediyorum. Bu kendim için geçerli bir durum. Kontrol mekanizmalarım uzun hastalığım süresince yeterince devreye girmeyi öğrendi galiba.

        Fakat özellikle riskli zamanlarda antidepresan kullanımı bir zaruriyet hali alabilmektedir. Kişinin hayatını idame edemediği ve suisudal düşüncelerde antidepresan kullanımı kaçınılmazdır. Doktorunuzun tavsiyesine uyunuz. Ancak kendinizi iyi hissetdiğiniz zaman bırakma hususunu tekrar gündeme getirebilirsiniz.
        İyi günler.

    7. Obsesyon testinde obsesif sonucu çıkmıyor ama nedense benim bir türlü kurtulamadığım takıntılarım var ve hergün yaşıyorum.Bunların hepsi uykuya dalmakla ilgili.Uykuya dalmakta çok güçlük çekiyorum, sürekli kendimi kontrol ediyorum uyuyor muyum uyanık mıyım diye bu da uykuya dalmamı güçleştiriyor.Nefes alıp verişimi,kalp atışlarımı,hatta sessizliği bile dinleyip takıyorum , uyku ilaçları kullanıyorum belli bir süre sonra uyutuyor ama o zamana kadar acı çekiyorum bunu engelleyecek düşünceyi bir türlü geliştiremedim.Doktor kendini fazla dinleme başka şeyler düşün diyor ama elimde olmadan sürekli bu düşünceler aklıma geliyor.İlaç dozunu artırmaktan da korkuyorum.Kendi kendimi köşeye sıkıştırmış durumdayım sanki.Nasıl başedebileceğim konusunda değerli yorumlarınızla tavsiyelerinizi bekliyorum.

      1. Önce bir soru sorarak başlayalım. Sabah işe- okula gideceğiz zaman uyanmakta zorlanıyor musunuz?

      2. Hastalıktan önce çok zorlanıyordum, zamanında kalkamıyordum,kendi kendime uyanamıyordum.Hastalık sonrası baya erken yattığım için ve ilacın etkisi geçince kendiliğimden uyanıyorum.Eğer kendi kendime uyanmadıysam yine eskisi gibi uyanmakta zorlanıyorum.

      3. Uyanmakta zorlanmanız aslında sizin uykuya ihtiyaç duyan, fakat uykuya dalmakta güçlük çeken bir insan olduğunuzu gösteriyor. Dolayısıyla üzerinde durulması gereken konu sizin bir şekilde uykuya dalmanız. Uykuya dalmanız konusu aslında dediğiniz gibi tamamen psikolojik. Muhtemelen gün içerisinde çözemediğiniz sorunları, veremediğiniz tepkileri, projelerinizi yatarken düşünüyorsunuz. Bu sizin mükemmelliyetçi kişilik yapınızdan, asabiyetten, stresten vesair sebeblerden olabilir. Bunun çözümü için psikologlarla görüşüp kişilik yapınızı değiştirmeniz, uzun bir psikoterapi almanız gerekebilir. Bu sizin karar vereceğiniz bir konu.
        Şimdi üzerinde çalıştığım bir yazı var. Relax diye çok etkili bir uykuya getirme çayı. Doğadan firması tarafından üretiliyor. Fiyatı 3.5 tl. civarında. Kimyasal ilaçlar kadar etkili bir uyku çayı. Hem bitkisel hem de oldukça etkili. Yan etkisi de yok. İlaçlardan kurtulmak için size ilk önerim bu olacak.
        Görüşmek üzere.

    8. merhaba
      bence obsesyon krizi anında faydası olan tek şey acı.

      bazen krizim o derece tavan yapıyor ki, (spor ile de uğraştığımdan) etraftaki nesnelere yumruk atmaya başlıyorum. birkaç defa elim sert bir cisme denk geldi, (sanırım duvar kolon gibi). canım feci derecede yanmaya başladı. saniyeler öncesinde beynimi kemiren obsesif atak şıp diye kesildi inanın. aynı şey bir defasında da yemek yerken farklı şekilde oldu, gene kendi kendime mırıldanırken öfkeyle ağzıma acı biber atmışım, birden acının etkisiyle bağırmaya başladım su içtim falan… sonrasında o kadar mutluydum ve huzurluydum ki anlatamam. fakat aynı gün başka birşeye gene kafamı taktım yani kalıcı bir faydası olmadı.
      Anlık seratonin salgılandığı kesin, fakat beni rahatsız eden sinirlendiren dürtüler de anılar da uçup gitti.

      şu ana kadar elde ettiğim en somut yöntem bu, çivi çiviyi söker misali :) ama öte yandan psikoljoiye kalıcı bir zarar verirmi yada bastırılmış duygulara sebebiyet verir mi onu bilemiyorum.

      Ama şunu söyleyebilirim ki, yıllardır obsesif atakların verdiği gerginlikle kalın bağırsağımda ülser çıktı ve sağlığım kötü bir noktaya doğru gidiyor. eğer yıllar evvel bu yolu keşfetseydim her sinirlendiğimde ağzıma bir kaşık pul biber atardım, ve olay biterdi :))

      sayın admin siz de bir fırsatta bu yöntemi deneyip faydası oluyormu olmuyormu diye gene buradan yazarsanız sevinirim.

      öte yandan, obsesyon krizlerinin şiddet bakımından belli bir sırayla geldiğine dair önemli bir iddiam var. bu sebeptendir ki bazı takıntılı dürtüler bastırıldığı zaman uçup giderken, bazıları ise gün boyu akılda kalarak insanı rahatsız ediyor ya da dahada artarak geri geliyor.
      araştırmalarımı neticelendirebilirsem gene bu sayfadan yazarım.

      Saygılarla,

      1. Merhaba cansin bey.
        Yine çarpıcı ve şaşırtıcı tespitleriniz var.
        Biber konusunu deneyeceğim. Takıntıyı kalıcı olarak geçirmesi beklenmedik bir durum.
        Obsesyon krizlerinin şiddet bakımından belli bir sırayla geldiği iddianızı ise ilgiyle takip ediyorum.
        Yorumlarınızı bekliyoruz. Teşekkürler.

      2. Pul biberi denedim. Ama benim fiziksel şartlarım müsait olmadı. Hemeroid gibi bir sorunum var. Çok olumsuz etkiledi. Başka bir kriz atlatma şekli denediniz mi? Bir yerimi kırmadan deneyebileceğim bir yöntem var mı?:)

      3. Çok üzgünüm bunu bilmiyordum,hemoroid sorunu çok ciddi bir problem. Ancak neyseki bir yolu daha var. ancak bu yöntemde bir yerimiz kırılmasa da kısmen kanlı bir yöntem :)
        Hacamat, aynı zamanda kupa çekme olarak tabir edilen teknik. Bu uygulamayı tıbbi ortamlarda vakumlu tıbbi araç gereçlerle tüm vücuda yapıyorlar. Vücudun belli noktaları var, o bölgelere deri üzerinden vakum yapıldığı zaman saniyeler içerisinde toksinler, kan pıhtıları, radyoaktif ışımaya maruz kalmış yada kanserli kan hücreleri, antibiyotik kalıntıları, o noktaya toplanıyor. sonra vakum çıkarılıp oraya deri üzerinden birkaç çizik atılıyor ve tüm pislik 1 dk içerisinde dışarı atılıyor. İnanın bana jöle gibi hatta daha kıvamlı pislikler damardan çıkıyor, insan bunlar bendenmi çıktı diye şaşırıp kalıyor.
        Farklı farklı hastalıklara iyi geliyor ve ölümden başka her hastalığa şifa olduğu söyleniyor.
        Peygamberimizin sünnet’i olduğu kadar, ondan öncesinde de eski çin uygarlığında kadınlar cilt güzelliği sağlayabilmek için bu tedaviyi yaptırırlarmış (bufalo boynuzlarının içinde mum yakarak ve cilt üzerine koyup vakum yaparak)

        Ben yıllardır farklı kliniklerde yaptırıyorum. her Haccam’ın uygulaması birazcık farklılık gösteriyor. Bazı yerler hijyen açısından çok titiz ve muaynehanede yapıyorlar, bazı yerler ise islami kurallar ve noktalar konusunda çok hassas.. böyle böyle farklı yerler deneye deneye görüyorum.

        Bu uygulama istenirse sadece baş bölgesine de yapılabiliyor. Ben başımda 4 farklı noktaya da yaptırdım, Obsesyon sıkıntıma kesin suretle tek fayda eden yer, arkada ensenin biraz üzerinde bulunan nokta.
        o bölgede saç olduğu için, önce daire şeklinde traş ediliyor. sonrasında hacamat o noktaya yapılıyor. tedavi bitince o bölge traşlı gibi görünüyor. saçınız uzun ise arkadan yanlara tarayıp kapatıyorsunuz.
        bayan erkek farketmiyor.

        Son olarak tesirinden bahsetmek isterim.
        Bu belki anlık kriz atlatma şekli değil,ayda bir randevu ile gidip yaptırılıyor.
        Ancak faydası hemen tesir ediyor.

        Benim nörolojik bir rahatsızlığımda olduğundan ötürü, sık sık baş ağrıları çekiyorum. Bir hacamat randevum öyle sıkıntılı bir güne denk gelmişti, aynı gün obsesif ataklarımda tavana vurmak üzereydi.
        o gün de o bahsettiğim ense üzerindeki bölgeden hacamat yapıldı.

        Seansın hemen sonrası ağrılarım tamamen geçti ve mükemmel bir ruhi rahatlama hissettim. Sonrasında o bölgedeki yerel pazara alışveriş için gittik. Bir sebepten oradaki çirkef bir manavcı ile aramızda tartışma çıktı :) Hayatımda o kadar çirkef bir insanı, o derece sert ve yerinde laflarla yerin dibine soktuğumu hatırlamıyorum :)) kafam boştu ve tüm bilgi birikimimi kullanabildim ve sözele anlık dökebildim. Yıllar sonra hararetli bir tartışmadan ilk defa zevk alabildim ve kafama hiçbirşey de takmadım. O gün ve sonraki 1 hafta boyunca obsesyon sıkıntım doğru tabir ile sıfıra inmişti, hiç bir atak yaşamadım. Hissi dengesizlik durumlarım kesildi. Bir hafta sonra belki çok yavaş periyodlar ile tekrardan başladı. Ancak ben tekrardan o noktaya yaptırmadım tabii.

        Sonrasında onlarca defa daha farklı kliniklerde yaptırdım ancak başka hastalıkarımda olduğundan vücudumun hep farklı farklı bölgelerine yaptırdım. Bir daha aynı noktadan yaptırma fırsatım olmadı. O bahsettiğim baş bölgesine siz de yaptırmalısınız bence. Bu aynı arabanın pis yağını değiştirmek gibi bir olay.

        Vakum işlemini şu tarz ekipmanlarla yapıyorlar;

        http://images.gittigidiyor.com/6534/12LI-KUPA-CEKME-SETI-HACAMAT-SETI-AGRI-SETI__65347661_0.jpg

        Şu videoda başa uygulanma görüntüleri var;

        http://www.youtube.com/watch?v=reC9ahimXTY

        Şu videoda ise baş kısmından çıkan tortulaşmış pıhtı ve pelteleri görebilirsiniz;

        http://www.youtube.com/watch?v=A-JAIlmdyUQ

        Yurt dışında avrupada vs. buradan daha yaygın olduğu için, ve daha çok müslüman olduğu için, youtube ta yabancı videolar daha çoksayıda ” blood cupping” yazarak aratabilirsiniz ve çok farklı ve ilginç Hacamat videoları izleyebilirsiniz.

        Hacamat tedavisi, beynin elektriksel ve kimyasal yapısını düzenlediği gibi, yapıldıktan sonra birkaç gün için vücut hareket performansını da arttırdığından birçok uluslararası olimpiyat oyuncusu bunu turnuvalardan bir gün önce vücuduna yaptırıyor.

        http://1.bp.blogspot.com/_pGHle1O1lgI/TLIZRmcMTfI/AAAAAAAAAE8/KQD0HxXVbLg/s1600/article-0-022959FE00000578-480_468x591.jpg

        Hacamat seansları hemen her şehirde çeşitli sertifikalı şahıslar yada yasal muaynehaneler tarafından yapılıyor. Verdiğim linkleri lütfen inceleyin ve yaptırın mutlaka siz de faydasını göreceksiniz.

        Ücretleri de genelde vücuda yapılan 5 kupa için 60-100 tl arası fiyatlara yapılıyor. zaten bir seansta 4 kupa fazlasıyla yetiyor. en erken ayda bir yapılması daha sık yapılmaması tavsiye ediliyor.

        Gelmiş geçmiş olsun,

      4. merhaba son yorumum silindi mi? eğer taşındıysa üstteki arama kısmından erişemiyorum.

      5. Merhaba. Cansin Bey.
        Hayır çok fazla link içerdiğinden sistem otomatikmen bekletmeye almış. Onayladım. Sorun yok. Güzel bir yazı olmuş. Elinize sağlık. Şimdiden civarda var mı yok mu araştırmaya başladım. Önümüzdeki günlerde bu yazıyı takıntı hastalığının tedavisi ve kurtulma isimli yazımıza taşıyacağım. O konuyla daha ilgili. Değerli yorumlarınız için teşekkürler.

      6. Yazınızı heyecan ile bekleyeceğim.
        Bilakis ben konuyla ilgilendiğiniz için çok çok teşekkür eder, iyi çalışmalar dilerim..

      7. Bulunduğum ilçede şu anda böyle bir hizmet veren sağlık kuruluşu yokmuş maalesef. Ancak bu işi yapan halk arasındaki kişileri arıyorum. Bulursam inşallah bu konunun detayını da tamamlamış oluruz.

      8. inşallah oturduğunuz şehirde hacamat yapan bir Haccam vardır. sakıncası vardır diye hangi şehirde oturduğunuzu soramıyorum buradan. ancak çoğu şehirde sertifikalı bir tane bulunabiliyor. ve google da hacamat+konya gibi aratınca çıkıyor.

        yada islami insanlar, çevreler, tarikatlar vs. böyle kimseleri tanıyorlar çevrenizde bu kesimden insanlar var ise onlara da sorabilirsiniz.
        şifalar dilerim..

      9. Dediğiniz gibi, sertifikalı bulamadım. Jilet vs. aletler kullanıyorlarmış. Sağlıksız olarak bahsettiler. Maalesef il merkezinde de googledan çıkmıyor. Artık bir şekilde işlerimin iş yerim tarafından başka şehre düşmesini bekliyorum. İş yeri koşullarım bulunduğum ilçeyi dahi terk etmeme çok zaman şartlar dolayısıyla izin veremiyor. Maalesef bu konuda çok istememe rağmen size olumlu bir netice üretemedim. Kusura bakmayın.

        Ama anksiyete ve dolayısıyla takıntı konusunda günü birlik oldukça etkili bir ilaç bulduğumu düşünüyorum. Pazartesi günü yeni bir yazı yayımlayacağım. Umarım size de faydası olur.

    9. iyi akşamlar.. yıllardır bu dertle yaşıyorum. sorun temizlik.fakat öyle bir duruma geldim ki.. iş yapamaz duruma geldim.hapsız olmuyor. en iyi çözümünde üstüne gitmek olduğunu biliyorum. benim kız kardeşim de vardı 7 yılçekmiş. fakat ısrarlaüstüne giderek bu işi başardı . kesin irade işi . şimdi yeniden doğdum yıllarıma yyanıyorum diyor.ne olursa olsun üstüne gitmek inatla çevrendeki aileninde desteği ve anlayışıyla.

    10. Merhabalar,

      Bende de yaklaşık 2 aydır uyku problemi var , daha önce birkaç kez depresyon geçirdim, doktorum bu sefer de geçici bir durum olduğunu söyledi, ilacımı artırdı ve yeni uyku ilacı verdi.
      Fakat ben depresyondan da ziyade obsesif bozuklukluktan da şüpheleniyorum bunu nasıl açıklığa kavuşturabilirim?

      1. Sitemizde “obsesif miyim” başlığı altında obsesyon testi mevcuttur. Oradan anlayabilirsiniz.

      1. yazılarımız çok sık olmamakla birlikte devam edecek. Teşekkürler.

      1. Zaman ayirmanin guclugunu tahmin edebiliyorum. Ancak, siteye her girisimde yeni yazi eklendi mi acaba diye hevesleniyorum. Bu vesileyle tekrar tesekkurler.

      2. Iyi aksamlar. Is yerimin tatsiz bir suprizi olarak plansiz bir sekilde yurt disina cikmak zorunda kaldim. Yazinizi gordum. Ama bulundugum otelden sitenin yonetim panelini acamadim. 3 gundur caresiz gozlerle yaziniza baktim. nihayet bugun otel degistirdik de yaziniza cevap yazabiliyorum. Elimde su ana kadar yazdigim en uzun obsesyon yazim var. 2 veya 3 gune yayimlayacagim umarim.
        Guzel yorumunuz icin tesekkurler. Yorumlariniz bana mutluluk veriyor. Siteye cok zaman ayirmak istiyorum. Bu benim yasam pinarlarimdan birisi. Kurumasi demek benim de hayatla olan bagimin zayiflamasi demek. Acele ve ici doldurulmamis yazilarla caninizi sikmak ve kaliteyi azaltmak istemem.
        Ben de sizlerin yorumlarinizi ve mumkunse tecrubelerinizi bekliyorum.
        iyi aksamlar.

    Bir Cevap Yazın